户外

做户外运动时相关的装备和用品很重要,富康健康户外栏目为广大网友提供包括打高尔夫、登山、跑步、踏青等户外活动规则和护理相关知识,在保障您的身心健康同时激发您的运动潜能!

腿部线条可用跑步塑造

腿部线条可用跑步塑造
下面的三种方法对于那些经常跑步的人来说非常有效,其目标就是锻炼腿部肌肉。...
曲线 腿部 跑步

发表时间:2010-10-28 14:43

羽毛球 淑女好“球”打出好身材

羽毛球 淑女好“球”打出好身材
毛球是一项大众化的球类运动。可是你可不要小看羽毛球这个小球哦,它对于女生减肥瘦身,还有视力方面可是大有益处的。...
好身材 羽毛球

发表时间:2010-10-28 14:16

慢跑是有氧代谢运动之王

慢跑是有氧代谢运动之王
慢跑风靡世界,被人们誉为“有氧代谢运动之王”,正确实践,有益健康。...
代谢 慢跑 运动

发表时间:2010-10-28 14:14

有益健身 攀岩运动带来的六项好处

有益健身 攀岩运动带来的六项好处
 攀岩运动,相信很有朋友们都没有尝试过,因为这可不是一般的运动,这需要勇气与胆量。不要看它那么难以接近,其实它好处多着呢!虽然安全措施做得十分足够,你有信心挑战自己吗? ...
健身 攀岩 运动

发表时间:2010-10-28 14:05

最适合周末减肥的户外运动

最适合周末减肥的户外运动
愉快的周末又要到了,繁忙的OL们扔掉让人郁闷的工作,走出Office吧,尽情地去享受属于我们自己的周末!...
减肥 周末 户外

发表时间:2010-10-21 17:45

健康投资春天多做室外运动

健康投资春天多做室外运动
到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。 春天是健康投资的佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,重要的是能缓解冬季的压抑心情。...
健康 室外 投资

发表时间:2010-10-20 17:03

健走运动 减出健康窈窕好身材

健走运动 减出健康窈窕好身材
周末临近,有时间的话,不如多到户外做做健走运动,一来可以呼吸多点新鲜空气,二来更可以减出好身材哦。 ...
健走 身材 运动

发表时间:2010-10-14 13:18

有氧VS无氧运动你知道多少

有氧VS无氧运动你知道多少
越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心,但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念,还不是十分理解。有人简单地认为有氧运动就是在有氧环境里运动,而使运动走入误区。 本文详细地给大家一个清晰的概念,何谓有氧运动,何谓无氧运动...
无氧运动 有氧运动

发表时间:2010-10-13 11:40

直排轮滑出健康好体魄

直排轮滑出健康好体魄
直排轮鞋运动与跑步或骑自行车,同样都能达到健身的效果。...
健康 直排轮

发表时间:2010-10-12 16:56

高尔夫运动针对各类人群有效

高尔夫运动针对各类人群有效
高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动到全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。...
儿童 瘦身塑形 高尔夫

发表时间:2010-10-12 16:47

跳绳减肥 省时省钱又有效

跳绳减肥 省时省钱又有效
冬季快来了,大家还是想拥有纤细苗条的身材,想打造自己的完美线条,那就来练习以下的动作吧,让你每一秒都轻盈自信!...
减肥 户外 跳绳

发表时间:2010-10-12 14:31

羽毛球运动 白领瘦身新宠

羽毛球运动 白领瘦身新宠
球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。...
瘦身 白领 羽毛球

发表时间:2010-10-12 14:22

骑马运动养生又减肥

骑马运动养生又减肥
骑马减肥这种瘦身方法你试过吗?骑马减肥是一种不错的减肥运动,有很好的塑身效果,帮你塑造好身材。...
养身 减肥 塑身

发表时间:2010-10-12 14:17

七个乘车也运动的小技巧

七个乘车也运动的小技巧
工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦!...
乘车 运动

发表时间:2010-10-12 12:12

边旅游边健身保持精力

边旅游边健身保持精力
旅游可能会消耗我们的体力,教你几招,让你边旅游边健身,保持充沛的精力。...
健身 旅游

发表时间:2010-10-12 11:43

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