泡脚有什么作用 睡前这样做有效赶走疲劳

  泡脚是很多人都喜欢做的一件事,虽然现在的天气已经慢慢的炎热起来了,但是晚上睡前稍微泡个脚还是很舒服的。泡脚有什么作用?不少人只知道泡脚好,却说不出具体好在哪里。艾叶泡脚是很多人喜欢用的,艾叶泡脚能治风湿和感冒吗?一起来看看!

  泡脚有什么作用

泡脚有什么作用

  消除疲劳

  泡脚的时候我们会感觉到很放松,如果这个时候你闭上眼睛,排除心中的杂念,那么你很容易就会睡着。因为温热的水会让我们的脚很舒服,这种舒服的感觉会慢慢的传到全身,从而消除一整天的疲劳感。平时忙忙碌碌的人们,推荐在晚上泡个脚哦。

  改善血液循环

  泡脚的时候建议选择温热的水,一般来说比我们人体的温度稍微高一点点就可以了,比如说40度到45度的水都是比较合适的。这个温度的水可以让我们的脚部血液循环更好,从而促进全身的血液循环。只需要泡脚半个小时,血液流量就会增加十倍左右。

  促进新陈代谢

  当我们身体的血液循环加快了,血液的流量也会增加,从而使得内分泌功能得到提升。比如说肾上腺素、甲状腺激素等都会加快分泌,让我们的伤身体代谢更快一些。新陈代谢每个人的速度是不一样的,假如发现自己的代谢太慢了,就可以多泡脚来改善。

  改善睡眠

  足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳,使人处于休息状态,从而改善睡眠。

从而改善睡眠

  排毒效果

  如果我们身体中有毒素,那么会对人体造成很大的伤害,在平时适当的泡脚是可以帮助我们排出身体中的毒素,如果身体沉积一定的毒素,那么人体老化的也会很快,足浴有效刺激肝脏及增强汗腺排泄,从而达至排毒效果。

  调整血压

  我国的中医学认为,人体的五脏六腑在脚上都有具体的呈现情况,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

  我们如果使用中药进行泡脚,不但可以有效的预防高血压的出现,也不会出现药物中毒的额情况,并且对身体有很好的效果,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

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